Hipnoza na odchudzanie, Poznań i online
Hipnoza na odchudzanie nie jest dietą ani metodą leczenia otyłości. To praca nad tym, co dzieje się wokół jedzenia: nad sięganiem po jedzenie w stresie, podjadaniem z nudów, poczuciem braku kontroli i schematami, które powtarzają się mimo wiedzy o tym, jak jeść zdrowiej.
Sesje prowadzę w gabinecie przy ul. Przepiórczej 4 w Poznaniu oraz online. Jedna sesja trwa godzinę i kosztuje 350 zł. Przed pierwszą sesją zawsze rozmawiamy, żeby ustalić cel i sprawdzić, czy hipnoterapia jest w Twojej sytuacji odpowiednia.
Jak hipnoza działa przy odchudzaniu
- rozpoznaniem sytuacji, które uruchamiają podjadanie
- reagowaniem na napięcie w inny sposób niż jedzeniem
- zmniejszeniem poczucia przymusu wokół konkretnych produktów
- spokojniejszym podejściem do jedzenia, bez cyklu zakaz i wyrzuty sumienia
- utrzymaniem regularności, kiedy początkowy zapał opada
Czego hipnoza na odchudzanie nie robi
Powiem to wprost, bo w internecie często brzmi to inaczej:
- Nie powoduje spadku wagi sama z siebie. Waga spada przy deficycie kalorycznym. Hipnoza może ułatwić jego utrzymanie, ale go nie zastępuje.
- Nie działa jednorazowo i na zawsze. U części osób zmiany widać po pierwszej sesji, u innych potrzeba kilku spotkań i powrotów do tematu.
- Nie jest leczeniem zaburzeń odżywiania. Anoreksja, bulimia i kompulsywne objadanie się wymagają opieki lekarza i psychoterapeuty. Przy podejrzeniu takiego problemu skieruję Cię do specjalisty.
- Nie zastępuje diagnostyki. Jeśli za trudnościami z wagą stoi problem hormonalny lub metaboliczny, potrzebny jest lekarz, nie hipnoterapeuta.
Dla kogo jest ta metoda
Hipnoza na odchudzanie ma sens, jeśli rozpoznajesz u siebie któryś z tych schematów:
- masz za sobą wiele diet i efekt jo-jo
- jesz pod wpływem stresu, emocji albo nudy
- trudno Ci utrzymać konsekwencję dłużej niż kilka tygodni
- czujesz, że jedzenie wymyka Ci się spod kontroli
- chcesz podejść do tematu spokojniej, bez kolejnej restrykcji
Jeśli natomiast szukasz sposobu na szybki spadek wagi bez zmiany sposobu jedzenia, hipnoza nie będzie właściwym wyborem i wolę powiedzieć to przed sesją niż po niej.
Jak wygląda sesja
- Rozmowa wstępna. Ustalamy cel, omawiamy Twoje dotychczasowe próby i sprawdzam przeciwwskazania. To też moment na Twoje pytania.
- Wprowadzenie w stan relaksu. Siedzisz lub leżysz wygodnie, przez cały czas jesteś świadoma lub świadomy tego, co się dzieje.
- Praca właściwa. Pracujemy nad konkretną sytuacją, którą wskazałaś lub wskazałeś w rozmowie.
- Zakończenie i omówienie. Rozmawiamy o tym, co się pojawiło, i ustalamy, co robisz między sesjami.
Całość trwa około godziny. Nie tracisz kontroli, nie zasypiasz i pamiętasz przebieg sesji.
Ile sesji potrzeba
To zależy od tego, jak długo utrwalony jest nawyk i czego dokładnie dotyczy. Część osób przychodzi na jedną sesję i to im wystarcza, częściej jednak pracujemy w cyklu kilku spotkań rozłożonych na kilka tygodni. Liczbę ustalamy po pierwszej sesji, nie z góry.
Sesje online
Sesje prowadzę też przez internet. Potrzebujesz spokojnego miejsca, słuchawek i godziny bez przerywania. Dla wielu osób spoza Poznania to jedyna realna forma współpracy.
Kto prowadzi sesje hipnoterapii
Sesje prowadzi Zuzanna M. Urbańska-Czado, właścicielka gabinetu Piękno na Zdrowie w Poznaniu.
Przygotowanie do pracy z hipnozą zdobyła w Szkole NLP i Hipnozy Centrum Rozwoju Osobistego w Warszawie. W latach 2025-2026 ukończyła tam cykl kursów hipnozy i hipnoterapii, przygotowujący do prowadzenia indywidualnych sesji hipnoterapeutycznych, oraz kurs i warsztat hipnozy regresyjnej dla hipnoterapeutów.
Ukończyła również warsztaty specjalistyczne: z technik hipnoterapii w radzeniu sobie ze stresem i zarządzaniu emocjami oraz z pracy z przekonaniami finansowymi w hipnozie.
Certyfikaty możesz zobaczyć na stronie O nas.
Każda sesja poprzedzona jest rozmową wstępną, podczas której ustalamy cel pracy i sprawdzamy, czy nie ma przeciwwskazań. Jeśli uznam, że Twoja sytuacja wymaga pomocy lekarza, psychologa lub psychoterapeuty, powiem o tym wprost i nie podejmę się sesji.
Kto prowadzi sesje hipnoterapii
Kiedy nie prowadzę sesji
Hipnoterapia nie jest odpowiednia dla każdego. Są sytuacje, w których sesji nie przeprowadzę, oraz takie, w których potrzebna jest wcześniejsza konsultacja ze specjalistą.
Nie prowadzę sesji, gdy występuje
- psychoza, schizofrenia lub zaburzenia urojeniowe
- choroba afektywna dwubiegunowa w fazie ostrej
- ciężki epizod depresyjny, zwłaszcza z myślami samobójczymi
- stan po spożyciu alkoholu lub substancji psychoaktywnych
Wymagana wcześniejsza konsultacja z lekarzem lub psychoterapeutą
- padaczka
- leczenie psychiatryczne w toku, w tym przyjmowanie leków psychotropowych
- zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się
- zaburzenia lękowe i depresja w trakcie leczenia
- doświadczenie traumy i zespół stresu pourazowego
- ciąża
Osoby poniżej 18. roku życia przyjmuję wyłącznie za pisemną zgodą opiekuna prawnego i w jego obecności podczas rozmowy wstępnej.
Ważne zastrzeżenie
Hipnoterapia nie jest metodą leczenia i nie zastępuje diagnozy lekarskiej, psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Jest formą pracy wspierającej, która może pomóc w zmianie nawyków i sposobu reagowania. Nie odstawiaj przyjmowanych leków i nie rezygnuj z leczenia bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Jeśli przeżywasz kryzys psychiczny, zadzwoń pod bezpłatny, całodobowy numer Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym: 800 70 2222. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia dzwoń pod 112.
CENNIK HIPNOZY NA ODCHUDZANIE POZNAŃ
-
SESJA 1H 350 zł
-
SESJA HIPNOZA + MASAŻ LECZNICZY 550 zł
-
SESJA HIPNOZA + KOBIDO 600 zł
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje hipnoza na odchudzanie w Poznaniu?
Pojedyncza sesja trwa godzinę i kosztuje 350 zł. Dostępne są też warianty łączone: hipnoza z masażem leczniczym za 550 zł oraz hipnoza z masażem Kobido za 600 zł. Pełny cennik znajdziesz powyżej.
Czy hipnoza na odchudzanie naprawdę działa?
Hipnoza może pomóc w zmianie nawyków żywieniowych, ale nie jest metodą leczenia otyłości i nie zadziała bez zmiany sposobu jedzenia. Efekty są indywidualne. Jeśli ktoś obiecuje Ci gwarantowany spadek wagi po jednej sesji, traktuj to jako sygnał ostrzegawczy.
Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?
Nie. Przez całą sesję jesteś świadoma lub świadomy i zachowujesz kontrolę. Nie zrobisz niczego wbrew swoim wartościom, a przebieg sesji pamiętasz.
Ile trzeba czekać na efekty?
U części osób zmiana w zachowaniu wokół jedzenia pojawia się w ciągu kilku dni po sesji. U innych potrzeba kilku spotkań. To, co dzieje się między sesjami, ma większe znaczenie niż sama liczba wizyt.
Czy sesja online jest tak samo skuteczna jak w gabinecie?
Dla większości osób tak, pod warunkiem że masz spokojne miejsce i nikt Ci nie przerywa. Przy pracy z trudnymi wspomnieniami wolę jednak pierwsze spotkanie na żywo.
Czy hipnoza jest bezpieczna?
Dla osób bez przeciwwskazań tak. Lista sytuacji, w których nie prowadzę sesji, jest wyżej na tej stronie. Zawsze omawiamy ją w rozmowie wstępnej.
Gdzie odbywają się sesje
Gabinet Piękno na Zdrowie mieści się przy ul. Przepiórczej 4 na poznańskim Grunwaldzie. Na posesji jest prywatny parking. Dojazd tramwajami linii 1, 6, 13 i 15 do przystanku Budziszyńska albo autobusami 145, 150, 164, 169, 179 i 191 do przystanku os. Kopernika.
Gabinet czynny jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 9:30-19:00 i w piątki 9:30-18:00. Wizytę umówisz telefonicznie pod numerem 509 74 91 64, mailowo na biuro@pieknonazdrowie.pl albo online przez Booksy.
Zobacz też pozostałe obszary pracy z hipnozą: hipnoterapia na stres, przekonania o pieniądzach oraz pełna oferta hipnoterapii.